Βρες το είδος pilates που σου ταιριάζει
Στο SoPilates, γνωρίζουμε πως κάθε σώμα έχει διαφορετικές ανάγκες.
Γι’ αυτό προσφέρουμε διαφορετικά είδη Pilates και σας καθοδηγούμε να επιλέξετε το είδος και το επίπεδο που σας ταιριάζει
Pilates Reformer
Το Pilates Reformer είναι μια μορφή άσκησης με αντιστάσεις μέσω ελατηρίων.
Δουλεύει όλο το σώμα με ελεγχόμενες κινήσεις που ενεργοποιούν τους βαθιούς μυς.
Η προπόνηση προσαρμόζεται στο επίπεδο του ασκούμενου — από δυναμική ενδυνάμωση (Dynamic Pilates) έως ήπια αποκατάσταση σε μυοσκελετικά θέματα (Clinical Pilates). Τα τμήματα αποτελούνται από 4 άτομα
Clinical Pilates
Clinical Pilates είναι μια εξειδικευμένη μορφή Pilates που εστιάζει στην αποκατάσταση και τη λειτουργική ενδυνάμωση.
Σχεδιάζεται με βάση τις ανάγκες του κάθε σώματος, ιδιαίτερα σε περιπτώσεις μυοσκελετικών προβλημάτων ή χρόνιου πόνου.
Στόχος είναι η βελτίωση της στάσης, της σταθερότητας και του ελέγχου στην κίνηση με απόλυτη ασφάλεια.
Pilates Equipment
Το κυκλικό Pilates αξιοποιεί τέσσερα όργανα Reformer, Cadillac, Wunda Chair και Ladder Barrel.
Η εναλλαγή εξοπλισμού προσφέρει περισσότερες ασκήσεις και δυνατότητες στοχευμένης ενδυνάμωσης.
Κάθε όργανο δουλεύει διαφορετικά μοτίβα κίνησης, δίνοντας έμφαση σε ευλυγισία, ισορροπία και δύναμη.
Η προπόνηση προσαρμόζεται πλήρως στις ανάγκες και το επίπεδο του κάθε ασκούμενου. Το τμήμα αποτελείτε από 2 άτομα
The Art Of Training
Σάββατο 1 - Κυριακή 2 Νοεμβρίου
Η σωστή διδασκαλία περιλαμβάνει διάκριση ανάμεσα σε παθολογικό και ψυχολογικό πόνο, αντιμετώπιση βασικών μυοσκελετικών θεμάτων, δημιουργία ευέλικτων και ενδιαφερόντων μαθημάτων, καθώς και ικανότητα απάντησης σε συχνές ανησυχίες, από διατροφή μέχρι τη συμπεριφορά δύσκολων ασκουμένων. Αυτές οι δεξιότητες είναι που ξεχωρίζουν τους μέτριους από τους εξαιρετικούς instructors. Οι μέθοδοι διδασκαλίας στο Pilates δεν είναι απλά οδηγίες κίνησης· είναι εργαλεία που βοηθούν τον instructor να επικοινωνεί αποτελεσματικά σε ομάδες με διαφορετικά επίπεδα, γνώσεις και ικανότητες. Η κατανόηση του ιστορικού και της ψυχολογίας του ασκούμενου είναι εξίσου σημαντική, αφού ο πόνος δεν είναι μόνο σωματικός αλλά και συναισθηματικός — χαρακτηριστικό παράδειγμα ο λαγονοψοΐτης, γνωστός και ως «μυς της ψυχής».
Επικοινωνία
Διεύθυνση
Μεγίστης 22Α, Άλιμος 17455
Αθήνα
Τηλεφωνώ
6973029969
Instagramm
Ωράριο
Δευτέρα -Παρασκευή
8:30 πμ – 12:30 μμ
17:00 μμ - 21:30 μμ
s.o_pilates